no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　かぶのお酢和え
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜と豚肉の重ね煮　水餃子 シラス大根　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かぶのお酢和え（1人前） 11.3 kcal
焼きそば（1人前） 447 kcal
18時
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
水餃子（0.7人前） 215 kcal
シラス大根（1人前） 25.5 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 63.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 239 kcal
  1971 kcal
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