no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ラ王　塩　もやし　チャーシュー
【間食】
【晩ごはん】ぼらフライ　レタス　餃子　大根サラダ　和風ドレッシング アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清食品 ラ王　塩（1人前） 320 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
18時
ぼらフライ（0.7人前） 261 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
餃子（1人前） 319 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1811 kcal
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