no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　コーヒー ウィンナーソーセージ　レタス
【昼ごはん】マルちゃん正麺 塩味　豚肉　
【間食】プレミアムモルツ
【晩ごはん】カジキの唐揚げ　ブロッコリー 大根サラダ　和風ドレッシング ニラとベーコン炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺 塩味（1人前） 338 kcal
豚肉（0.2人前） 38.6 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
18時
カジキの唐揚げ（1人前） 380 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根サラダ（1人前） 40.3 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
ニラとベーコン炒め（1人前） 54.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1776 kcal
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