食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

食事
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【朝ごはん】
松屋　ソーセージエッグ朝食
【昼ごはん】
ホワイトシチューヌードル
わかめしらすおむすび
野菜一日これ一本
ソフール
【間食】
ぽてこ
【晩ごはん】
チキンソテー
豚の角煮
里芋と海老のつまみ揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1.5人前） 83.7 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
日清 カップヌードル　クリームシチュー（1人前） 388 kcal
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
22時
東ハト ポテコ（0.6人前） 146 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  3088 kcal
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