no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナー レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼き餅　
キャベツとウィンナーカレー煮
【間食】澄みきり　
【晩ごはん】トマトサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　青梗菜のベーコンソテー 水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼き餅（1人前） 241 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.8人前） 191 kcal
17時
キリン 澄みきり（1人前） 151 kcal
18時
トマトサラダ（1人前） 18.1 kcal
カニ風味サラダ（1人前） 36.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 126 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1538 kcal
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