no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　キャベツ シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】一番搾り
【晩ごはん】キムチ鍋　サーモンサラダ ドレッシング　カレーパン 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 106 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 473 kcal
17時
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
18時
キムチ鍋（1人前） 425 kcal
サーモンサラダ（1人前） 130 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
  2156 kcal
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