no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　ピリ辛あん 肉じゃが　コーンソテー　ごま昆布
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】油揚げコロッケ　キャベツとコンビーフ炒め 水菜とツナサラダ　ごま豆腐 鯖塩焼き　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 177 kcal
ピリ辛あん（1人前） 37.5 kcal
肉じゃが（0.5人前） 89.9 kcal
コーンソテー（1人前） 28.1 kcal
ごま昆布（1人前） 37.3 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.2人前） 93.4 kcal
20時
油揚げコロッケ（1人前） 203 kcal
キャベツとコンビーフ炒め（1人前） 52.5 kcal
水菜とツナサラダ（0.5人前） 51.3 kcal
紀文 胡麻豆腐（1人前） 62.9 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1762 kcal
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