no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　南瓜の煮物 マカロニベーコンソテー　こんにゃく梅和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】焼き肉(カルビ　ロース　タン) 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 166 kcal
タルタルソース（0.5人前） 67 kcal
南瓜の煮物（1人前） 46 kcal
マカロニベーコンソテー（0.1人前） 51.6 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き肉（1人前） 695 kcal
  2148 kcal
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