no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ポークジンジャー 厚揚げと白菜の煮物　アミイカ 松菜入りきんぴら
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　レタス　湯豆腐 回鍋肉　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークジンジャーソテー（1人前） 166 kcal
厚揚げと白菜の煮物（0.2人前） 45.3 kcal
アミイカ（1人前） 7.8 kcal
小松菜入りきんぴら（0.9人前） 41.5 kcal
15時
イトウ製菓 チョコチップクッキー（0.1人前） 46.7 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
回鍋肉（0.8人前） 199 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1606 kcal
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