no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　蟹玉甘酢あんかけ 豚肉スタミナ炒め　はちくのおかか煮 がんも
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】チンジャオロース　ツナ茶碗蒸し ほうれん草の胡麻和え　トマトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
蟹玉（0.5人前） 183 kcal
甘酢あん（1人前） 34.9 kcal
豚肉スタミナ炒め（0.8人前） 183 kcal
破竹のおかか煮（1人前） 10.7 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
チンジャオロース（0.6人前） 268 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 134 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
トマトサラダ（1人前） 49 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1766 kcal
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