食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

食事
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【朝ごはん】
ピラフ
納豆
たまご
【昼ごはん】
スシロー
生ハム
鮭チャンチャン
十勝豚丼風
鮪山かけ軍艦
イカ天
蛤みそ汁
サーモンチーズ
ナスの揚げびたし
牛塩カルビ
納豆軍艦
えんがわ
活〆カンパチ
だし巻き卵
【間食】
アミノバイタル
【晩ごはん】
ウイスキー
カルボナーラ
納豆
玉子
ビーフジャーキー
【夜食】

【今日の感想】
GW最終日、スシローで昼食。

【記録グラフ】
サイクリング
40分
サイクリング（分） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
エビピラフ（0.5人前） 262 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
11時
スシロー なすの味噌田楽（1人前） 150 kcal
スシロー はも天（1人前） 200 kcal
スシロー 鮪メンチカツ（1人前） 150 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
さきいかの天ぷら（天つゆ）（1人前） 122 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
17時
味の素　 アミノバイタル　プロ（1人前） 18 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
大徳食品 生パスタ カルボナーラ（1人前） 468 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 100 kcal
  3305 kcal
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