no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ベーコン　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】中華ちまき
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】野菜オイスターソース炒め 青梗菜炒め　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 88.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
中華ちまき 中華おこわ（2人前） 640 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
野菜オイスターソース炒め（1人前） 250 kcal
青梗菜炒め（1人前） 13.1 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 28.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 108 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1699 kcal
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