no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏天　冷やしうどん　大豆の五目煮　ほうれん草のごま和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　なすの梅しそ揚げ浸し 水菜と油揚げの煮物　ソラマメ 野菜サラダ　ドレッシング ほうれん草のピーナツ和え 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉天ぷら（1人前） 242 kcal
冷やしうどん（1人前） 137 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
五目煮豆（0.8人前） 81.3 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
20時
ブリの照り焼き（0.7人前） 346 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 67.8 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ほうれん草のピーナツ和え（1人前） 36.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（0.5人前） 37.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 22.5 kcal
  2034 kcal
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