食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

食事
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【朝ごはん】
たけのこ鳥天そば
【昼ごはん】
中華そば
どっさり果実
ソフール
【間食】
柿の種
【晩ごはん】
ローストビーフ　65ｇ
枝豆　157ｇ
いか天
いかの唐揚げ　60ｇ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ささみ（1人前） 210 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
21時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
グルメシティ 枝豆（0.6人前） 204 kcal
いか天（1人前） 129 kcal
いかげそ（0.3人前） 100 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2141 kcal
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