食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

食事
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【朝ごはん】
月見そば
【昼ごはん】
冷や汁
玄米ごはん
生姜焼き
【間食】

【晩ごはん】
鮎
豚の角煮
ほうれん草のごま和え
磯辺揚げ
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
昼はGRANTOKYO地下の創作お茶漬け「こめらく」で。

【記録グラフ】
食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（2人前） 456 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
21時
あゆ（1人前） 33 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
ほうれん草の胡麻和え（3人前） 141 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（2人前） 196 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2549 kcal
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