6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月15日（日）

6/15
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4444点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
酢豚（0.8人前） 505 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
たけのこごはん（1.5人前） 398 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2503 kcal
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