食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

食事
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【朝ごはん】
冷やしわかめラーメン
たらみ　どっさり
【昼ごはん】
肉うどん
たらみ　どっさり
【間食】
フローズンヨーグルト
【晩ごはん】
鮭
かつおのたたき
いか天
ほうれん草のごま和え
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マイフレンド わかめラーメン（1人前） 478 kcal
たらみ どっさり　ミックスゼリー（1人前） 172 kcal
13時
なか卯 肉うどん 並（1.5人前） 683 kcal
15時
たらみ どっさり　ミックスゼリー（1人前） 172 kcal
ミニストップ フローズンヨーグルト（2人前） 240 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ほうれん草のごま和え（2.5人前） 118 kcal
いか天（0.8人前） 103 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2611 kcal
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