no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　豚肉しょうが焼 味噌汁　ひじき煮 キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】おにぎり　鮭塩焼き　梅干し　とうもろこし　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 298 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 121 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ヒジキ煮（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
19時
おにぎり（1人前） 237 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
21時
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1937 kcal
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