no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月16日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき煮
【昼ごはん】ご飯　ホッケ塩焼き　卵焼き 金平ごぼう 塩焼そば　コールスローサラダ
【間食】 えび満月
【晩ごはん】茄子と豚肉の味噌からめ煮込み ゆで鶏　レタス　ポン酢 玉ねぎとわかめのサラダ　ポン酢 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 92 kcal
卵焼き（1人前） 18.9 kcal
マルちゃん 塩焼そば（0.2人前） 56.2 kcal
ローソン コールスローサラダ（0.5人前） 63.5 kcal
15時
三河屋製菓 えび満月（1人前） 40 kcal
19時
茄子と豚肉の味噌からめ煮込み（1人前） 496 kcal
ゆで鶏（1人前） 186 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
玉ねぎとわかめのサラダ（1人前） 34.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1768 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE