no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月17日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 冷奴　ささみサラダ
【間食】
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　豆腐ステーキ ポン酢　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 336 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 492 kcal
冷奴（0.3人前） 17 kcal
ささみサラダ（0.1人前） 12 kcal
19時
牛肉の卵とじ（1人前） 229 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 64.8 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 20 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1918 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE