no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　ハッシュドビーフ　野菜コロッケ ホイールマカロニサラダ　カリー春雨
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】ささみフライ　トマト　野菜マリネ キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 252 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッシュドビーフ（0.5人前） 254 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
ホイールマカロニサラダ（1人前） 151 kcal
カリー春雨（1人前） 16.7 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 333 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜マリネ（1人前） 26.1 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1902 kcal
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