no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　牛皿　お新香　焼きのり　
【昼ごはん】ご飯　サンマ蒲焼き　糸昆布和風サラダ　コーンソテー
【間食】 えび満月
【晩ごはん】カツオのたたき　カジキ唐揚げ　トマトサラダ　ドレッシング　枝豆　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.8人前） 58.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 牛皿（0.3人前） 72.3 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前） 230 kcal
糸昆布和風サラダ（1人前） 12 kcal
コーンソテー（1人前） 28.1 kcal
15時
三河屋製菓 えび満月（1人前） 40 kcal
19時
カツオたたき（0.5人前） 88.9 kcal
カジキの唐揚げ（0.5人前） 190 kcal
トマトサラダ（1人前） 18.5 kcal
ドレッシング（0.4人前） 40.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1384 kcal
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