食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
納豆
たまご
うどん
そうめん
はっさくゼリー
【間食】

【晩ごはん】
ウイスキー
かつおのたたき
鮭
ほうれん草のゴマ和え
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
うどん（2人前） 856 kcal
13時
セブンイレブン そうめん（2人前） 616 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
19時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  2813 kcal
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