食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きチーズナポリタン
ソフール
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ　香味ソース
ほうれん草のごま和え
鮭
石狩鍋
日本酒
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
20時
鶏の唐揚げ （0.5人前） 250 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1913 kcal
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