食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
カレーヌードル　BIG
ソフール
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
一口黒胡椒チキン
揚げ出し豆腐
エビチリ　15ｇ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック カレーヌードル　BIG（1.5人前） 567 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
21時
おやつカンパニー チキン（1人前） 146 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2341 kcal
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