no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　ケチャップソース 豆腐と海老のクリーム煮 糸昆布煮物　うずら豆
【間食】チョコチップクッキー　ひとくちクッキー
【晩ごはん】カレー鍋　淡麗ダブル 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 257 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
豆腐と海老のクリーム煮（1人前） 33.6 kcal
糸昆布煮物（1人前） 14.3 kcal
フジッコ うずら豆（1人前） 66.9 kcal
15時
日清シスコ ひとくちクッキー（0.2人前） 111 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
カレー鍋（1人前） 464 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1865 kcal
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