no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】中華バラエティ弁当
【間食】
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　豆腐とひじき焼き ごぼうサラダ　淡麗ダブル　焼酎の水割り なすの揚げ浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
シノブフーズ 中華バラエティ弁当（1人前） 668 kcal
18時
鰯竜田揚げ（1人前） 212 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 110 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 134 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 137 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1938 kcal
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