no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年11月11日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　アジ天ぷら　ニンジン天ぷら 野菜かき揚げ　肉じゃが 枝豆とひじきのサラダ
【間食】 揚一番
【晩ごはん】とんかつ　キャベツ　レタス シーザードレッシング　蒸し鶏　スパゲティサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジ天ぷら（1人前） 79.1 kcal
ニンジン天ぷら（1人前） 30.6 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
肉じゃが（0.5人前） 124 kcal
枝豆とひじきのサラダ（1人前） 46.3 kcal
15時
亀田製菓 揚一番（3人前） 114 kcal
19時
とんかつ（1人前） 414 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
蒸し鶏（1人前） 287 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 133 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2073 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE