悪衣悪食（あくいあくしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

悪衣悪食（あくいあくしょく）
< 青息吐息（あおいき... 　｜　悪因悪果（あくいん... >
「質素で粗末な衣服や食物」
類：粗衣粗食（そいそしょく）・ 節衣縮食 (せついしゅくしょく)・粗衣糲食 (そいれいしょく)

小諸のガストにて、業者さん含め4人、黒酢唐揚げ和膳。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		首回し
11回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
76分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1513kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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