食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月10日（水）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
豚汁うどん　大盛り
ブルガリア　濃厚バニラ味
りんご
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ　60ｇ
鮭
肉豆腐
ホタテとアスパラ
ひじき
ほうれん草のごま和え
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん あつあつ豚汁うどん [カップ] 107g（1.2人前） 516 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 149 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
20時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 132 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1.6人前） 212 kcal
  2155 kcal
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