no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月27日（土）

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【朝ごはん】ツナひじきご飯　海藻スープ 目玉焼き　ブロッコリー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗グリーンラベル 小粒かきピーナッツ
【晩ごはん】春巻き　ベーコンじゃが ブロッコリー　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナひじきご飯（1人前） 269 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
焼きそば（1人前） 547 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
イオン 小粒かきピーナッツ（0.3人前） 317 kcal
春巻き（1人前） 234 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 196 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1869 kcal
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