no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月26日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】鮭わかめご飯　カレイの唐揚げ　野菜あん　炒り鶏　切干大根ごま和え まぐろ昆布
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】カニ鍋　タコわさ 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
鮭わかめご飯（1人前） 284 kcal
カレイから揚げ（1人前） 215 kcal
野菜あん（1人前） 36.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 76.4 kcal
切干大根ごま和え（1人前） 29.4 kcal
カネハツ まぐろ昆布（0.1人前） 26.7 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
18時
カニ鍋（1人前） 205 kcal
タコわさ（1人前） 44.9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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