no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　おろしポン酢 厚揚げの煮物　マカロニサラダ しゅうまいあんかけ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレーライス　ロースかつ カリムーチョサラダ　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 257 kcal
おろしポン酢（1人前） 12.8 kcal
厚揚げの煮物（0.2人前） 129 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 113 kcal
しゅうまい（0.5人前） 36.5 kcal
あんかけ（0.2人前） 13.7 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
19時
湖池屋 カラムーチョ（0.2人前） 60.2 kcal
ニンジン（0.5人前） 3.7 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
カレーライス（1人前） 684 kcal
ロースかつ（0.5人前） 226 kcal
  2506 kcal
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