食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
janjan 焼きそば
納豆
たまご
りんご
梨ゼリー
【間食】

【晩ごはん】
スペイン風オムレツ
ペンネ
ぶり
ローストビーフ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
エースコック JANJANソース焼きそば（1人前） 427 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
たらみ 果実の時間　梨ゼリー（1人前） 190 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 251 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2288 kcal
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