Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年12月31日（水）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・フルーツ(リンゴ・柿)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
けんちんうどん
【間食】
【晩ごはん】
ふぐちり鍋・フグの刺身・ビール
【夜食】
【今日の感想】
起床8：00 快晴
いよいよ2014年も大晦日、今年はわが人生の中で色々あった忘れられない年。
2014年をスタート年として来年も良い年であるようにしたいものだ
穏やかな大晦日、今年最後の散歩は、日向和田の蝋梅を撮りに行ってきた
風が吹くとほのかに蝋梅の花の香りが心地よい
13767歩8.9㌔歩く
体重67.0㎏ BMI21.6 体脂肪21.8％ 筋肉量49.65㎏ 骨量2.7㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1416Kcal 体内年齢57歳
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