食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
豆乳生姜味噌汁
じゃこと生姜のおむすび
りんご
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
甘酒
おむすび　昆布
おむすび　鮭
おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
21時
月桂冠 あまざけ 生姜入り [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1人前） 179 kcal
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
  1110 kcal
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