食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月06日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
月見そば
【間食】
ウィダー
豆乳
【晩ごはん】
おでん
おむすび　鶏ごはん
こんぶ　おむすび
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
月見そば（1人前） 395 kcal
16時
森永製菓 ウィダー プロテインバー ウェファータイプ 23g（1人前） 115 kcal
紀文 豆乳 （2人前） 228 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
20時
TOPVALU おでん（0.7人前） 266 kcal
ファミリーマート おむすび　こんぶ（1人前） 192 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（1人前） 219 kcal
  1487 kcal
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