no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
じゃこわかめ
中華そば
りんご
ブルガリア
【間食】
はちみつレモン
【晩ごはん】
デミハンバーグ定食
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート わかめ　ごま・しょうゆ　おむすび（1人前） 184 kcal
明星　中華そば（0.7人前） 291 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
16時
明治 レモネード（3人前） 213 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2176 kcal
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