no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
かるかん（1人前） 92 kcal
11時
ぜんざい（2人前） 642 kcal
18時
たくあん（1人前） 51.2 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 423 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（2人前） 52 kcal
  2004 kcal
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