no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
12時
餅（3人前） 705 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
しょうが焼き（0.6人前） 213 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（0.5人前） 104 kcal
あじ南蛮漬け（3人前） 237 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
22時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
  2027 kcal
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