食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
玉子炒め丼
【間食】

【晩ごはん】
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー
リンゴ
味噌ラーメン
【夜食】
ビール
鶏とカシューナッツ炒め
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
12時
いり卵（1人前） 105 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 481 kcal
20時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪０　ベリーミックス（2人前） 116 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
  2108 kcal
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