no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・キーウイ・パイン・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・お餅)
【間食】

【晩ごはん】
ロールキャベツ・イカの唐揚げ・納豆・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　晴
多摩医療センター呼吸器内科へ検査結果を聞きに行く
10:20予定であるが遅れて11:00過ぎに呼ばれる
村田研吾医師に説明を聞く
結果はすべて良好とのこと。突発性肺臓炎は今日で完治となった
眼科皮膚科とまだ続くがひとまずほっとした＾＾
病院を出て久しぶりに国立までバスの乗る
国立の大学通りの桜は満開だった。
今日は9338歩6.0㌔歩く
体重68.15㎏　BMI22.0 体脂肪21.4％　筋肉量50.75㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1450Kcal　体内年齢56


【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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