今日も忙しい…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日も忙しい…↑
15年06月24日(水)

今日も忙しい…↑

< 大変だった…↓  | 連れ合い…↑ >
【朝ごはん】
374.4kcal
【昼ごはん】
465kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.14km 消費68.8kcal 1748歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
============================
 今日新しいエアコンが来ます~♪
去年、15年くらい使ったエアコンが壊れて、冬は寝るだけなので
買わず、でも夏は無いと厳しいので先日買いましたわ^^
で、今日設置日です^^
昼頃にオークションに出していた掃除機を落札した人が取りに来て
夕方からレッスンに出ます^^
 昨日は自分でカラオケに行って練習してみました…
初めてだったので、入会金やら何やらで1時間600円程度・・・・
安くは無い…けど、事務所を維持するのを考えたら問題なし!
これからたまに使おうかと…
 今、電話が入って朝一番でエアコンの工事が入ることになりました!
9時だって…早!
時間が有効に使えていいけど~(^^;
早速、準備に入らねば…セカセカ( ̄∇ ̄||)))...((((|| ̄∇ ̄)セカセカ
============================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
============================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
840kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 109 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ヤマモリ 大人の麺ソース タイ風ガパオ味(1人前) 90 kcal
中華麺(1.4人前) 375 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  840 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/06/24 08:17
9時から、ラッキーですね、日中に当たると出掛けれないです。
うちはお風呂のボイラーがそろそろかな、賃貸だから面倒です。
 みたお 2015/06/24 13:08
ラッキーだったけど、掃除機を取りに来るのも早くて
10時にはすっかり終わってましたわ~(笑)
でも、その後の原状復帰がまた大変で(^^;
かいけいぱぱ 2015/06/24 08:24
新しいエアコンいいですね。。
うちも、15年選手ですね。
まだ、動いてるけど…‼
かなり電気代は、かかってるかもしんない…(^-^;
 みたお 2015/06/24 13:09
エアコンって結構持つんだよね~^^
でも15年じゃそろそろかも~(^^;
たわし68 2015/06/24 09:02
新しいエアコンは、かなり省エネでいいらしいですね。
電気代も安いとか。
我が家も、こわれたら買替えですわ。
>カラオケに行って練習
日々精進されている姿勢は、敬服です。
どうか錆びませんように・・・。
 みたお 2015/06/24 13:15
中佐!
電気代はどうなんでしょう?
まだ良く見てないもので(^^;
決して精進をしてるわけではございません…やっと何かする気持ちになれたので
下見も兼ねて行ってきました(^^;;
鉄瓶 2015/06/24 13:14
おう、まだ壁の下ですね。
そっかぁ、エアコンは必需品ですよね。
河口湖では必要ありませんが。
オークションで売れたんですね、掃除機。
それは良かった。
今朝の富士山を見てくださいよ。(^^ゞ
 みたお 2015/06/24 13:37
何とか下だねぇ~^^
こちらでエアコンがなかったら死ぬよ…マジデ
そちらは涼しいんだねぇ^^
段々物が整理されていきますわ~^^
富士山見ましたよ~雲隠れの様子~♪
syunfamily 2015/06/24 15:55
新品エアコン~イイですね~(^^。
私は、エアコン~あまり好きではないですが、
そろそろマンションのエアコン~クリーニングしないとですね~(^^;
 みたお 2015/06/24 21:20
ワシは完全に寒冷地仕様の体なので
寒いのはOKなんだけど暑いのはNG!
これは体質の問題だと思うわ…
今まで富士通のエアコンだったけど
今度からパナソニック!
ま、どこでもエエけど~(笑)
ボンド88 2015/06/24 16:26
新しいエアコン良いですね。
これで快適に過ごせますね。
うちもシュンさんと同じくエアコンあまり使いません。
今年はまだ1回も稼動してないです。
まあ、真夏の暑いときに何回か使う程度ですね。
 みたお 2015/06/24 21:22
埼玉は蒸し暑さがハンパじゃないから
エアコンなしでは熱中症間違いなし…
その土地土地で状況は大きく違うからね^^;
世界平和 2015/06/24 17:04
おぉー、兄貴、エアコン買ったんですか?
おいら壊れてから、もう3回目の夏、今年はどうしようか考え中

おいらもエアコン、ほとんど使わないから、無くてもなんとかなっちゃいますよ ^^;(笑)
 みたお 2015/06/24 21:23
エアコンかったよ~♪
無くて不便じゃなければいいのでは?
埼玉の夏をエアコン無しで過ごせる人が居たらそれは凄いよ!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする