ああぁぁ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

ああぁぁ…↓
< わぁお！…↑ 　｜　結局…↓ >
【朝ごはん】
402.7kcal
【昼ごはん】
465.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約20分 約1.26km　消費79.9kcal 1938歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今度はブルーレイが逝ってしまった（－－；
おまけにオークションで買ったステレオ･アンプが届いたのだが
片方から音は出ないわ、各調整は効かないわ･･･
動作OKと書いてあったのに全く使い物にならない…
問い合わせ中だが、どんな返答が来るのやら…
ここの所立て続けに機械物が故障…なんてこった（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 94.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
コープ そうめん（1.3人前） 455 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
22時
麦茶（1人前） --- kcal
  868 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/07/13 07:38 
電化製品は立て続けに壊れますねえ、ウチはリビングのエアコンがそろそろ寿命です。
買い替える前に引っ越しできそうです＾＾
 みたお 2015/07/13 07:41 
それは良いタイミングだね～＾＾
ウチなんか･･･（－－；
たわし68 2015/07/13 08:17 
アハ〜
我が家のブレーレイ壊れたとサポートへ電話して
「壊れてます」との事。ですが、新しいディスク入れ
最初から録画予約したら撮れましたよ。
先日プリンターを買いまもなく、
掃除機がダメになりそうなので、
買替え予定です。
次は何かな〜〜〜（≧▽≦）
 みたお 2015/07/13 08:31 
中佐！
ウチの場合は、エラー番号から調べたら対処法は
載っていましたが、それでダメならお問い合わせをとの事でした･･
そのパターンみたいです…（－－；
4年で壊れました…
鉄瓶 2015/07/13 14:08 
暑いですね。
機械もこの暑さにやられましたかね。

2015年07月13日　さいたま(サイタマ)
13時	35.3℃
14時	35.4℃
外には出られませんね。

2015年07月13日　河口湖(カワグチコ)
13時	30.3℃
14時	30.8℃
室温28℃
扇風機なしで
上半身裸になって過ごしています。(^^;)
syunfamily 2015/07/13 20:41 
ひぇ～～～
またですか、お払いした方がイイかもですね～～（＾＾；
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