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15年07月23日(木)
ニンジン目前♪…↓ |
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【朝ごはん】 414.3kcal 【昼ごはん】 327kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.12km 消費73.4kcal 1716歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ============================ ニンジン目前! 土曜日に岩手に行きます~♪ またまた車でひたすら東北道を北上…5~6時間くかけてのんびり行きます^^ しかも軽なので上りがキツイキツイ(^^; 大型トラックが普通の道を…ワシは登板斜線を… ま、仕方ないっす(T_T) 車で行けるのもあと何年か… 60代後半は新幹線で行って、レンタカーかな… あ、家を買って向こうに済んでるかも~♪ だと良いな♪ さて、今日はこれからレッスンに出向きます! 午後は出張です… 夜中雨降りました・・・蒸してるみたい(--; ============================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ============================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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