豪雨災害…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

豪雨災害…↓
< 参った（－－；…↑ 　｜　大災害…↑ >
【朝ごはん】
435.1kcal
【昼ごはん】
351kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約13分 約0.88km　消費53.5kcal 1361歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　大変なことになってます…
今朝、携帯を見たら夜中の1時半に避難勧告が…
寝てますがな…
っていうか、この辺は山も川も無いし…
少し離れた所に行くと坂になっていてドブ川が流れているので
そこはどうなってるか…
いつも、氾濫する川なので･･
カミさんご仕事に行く時に通るので、聞いてみたら大丈夫だった
らしい…
今（9時9分）また避難勧告がでましたわ…
でも、この辺は特に何も起こる場所ではないので…
　昨日の日記…　
＞今の所ゲロもしてないし…そろそろかも…覚悟しておかなきゃ（－－；
と書いた夜…発生しましたわ（－－；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ハチ食品 国産野菜と国産牛肉のビーフカレー　中辛（1人前） 92 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  786 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/09/10 11:09 
北関東って、ニュースでは言っていますね。
崖崩れとか？
みたこさんは大丈夫ですか？
 みたお 2015/09/10 12:21 
ありがとう！
北関東だと群馬のあたりかな…
ウチの方崖どころか山も川も無いし…
近くにドブ川ならあるけど～（＾＾；
みた子は無事だよ～♪
さのっちょ 2015/09/10 13:31 
大丈夫ですか？？

あっちこっちで、川が氾濫してますね。。
 みたお 2015/09/10 22:10 
ありがと～
ウチの付近は大丈夫だけど
栃木、茨城、千葉の辺りは大変みたい…
syunfamily 2015/09/10 18:03 
メール～あざ～す（＾＾。
＞と書いた夜…発生しましたわ（－－；
みた子さんですか～～（＾＾；
 みたお 2015/09/10 22:11 
無事で何よりで～＾＾
みた子のお漏らし…
アレからは大丈夫だよ～＾＾
xAKIx 2015/09/10 18:35 
うわー、そちらのほうが避難勧告出るの早かったんですね。
こちらは今日の午後２時前に那珂川と桜川と涸沼流域住民に避難勧告が出たところです。
うちは高台だから大丈夫なんですけど、今やんでる雨が降り始めたら、那珂川や桜川も決壊するんじゃないかと心配です。
夜中・・・エリアメール着信で起きなかったとはよく寝ていらしたんですね・・・あれ凄い音がしますから＾＾；
地震の頻発してる時には閉口してました。
 みたお 2015/09/10 22:16 
朝スマホを見たら1時半に出てた…
ま、こちらは問題はなかったけれど本当にそんな事になったら
寝てたんじゃ警報がなってもしょうがないね…って思ったわ…
着信音はサイレントにしてたし、酔っ払って寝てると分からないしね～（＾＾；
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