食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月03日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
とうもろこしのつまみ揚げ
ローストビーフ
海鮮とブロッコリの白湯炒め
クリームコロッケ
梨
グレープフルーツ
パイン
【間食】

【晩ごはん】
ポテトチップス
ミックスナッツ
ひじきのきんぴらサラダ
ビール
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
グレープフルーツ（0.7人前） 74.5 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
18時
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.5人前） 204 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1.2人前） 87.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2251 kcal
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