no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年10月17日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵1個　海苔5枚
明治ヨーグルト1個　漬物タクワン4切れ　果物柿1個

【昼ごはん】長崎皿うどん　コーヒー1杯

【間食】 ポップコーン

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　焼鳥5本　焼きそば1人前

【夜食】 チョコレート2枚

【今日の感想】 10時から長崎4丁目でバザーがありました。13時から南長崎商店街でバザーがありました。
芳子母さんのカーデガンや昌良君の焼鳥まで購入してきてくれました。たいへんにありがたいことです。
出羽三山神社より戴いた大祭の御札を張りました。大祓いの申し込みもする予定です。

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
柿（1人前） 78 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
新堀川 皿うどん（1人前） 400 kcal
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 183 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
オリジン東秀 焼鳥（3人前） 186 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
  2079 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE