食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
そば
リンゴ
おなかへGG
【間食】

【晩ごはん】
ハイボール
ビール
日本酒
五目焼きそば
グラタン
スモークサーモン
ソテー
【夜食】

【今日の感想】
赤坂で忘年会

【記録グラフ】
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明星 かけそばでっせ（1人前） 344 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
タカナシ タカナシヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
19時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（0.5人前） 69.3 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
五目焼きそば（0.2人前） 144 kcal
ポテトグラタン（0.3人前） 105 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  1289 kcal
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