食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

食事
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【朝ごはん】
朝そば
【昼ごはん】
中華そば
ブルガリア　低糖
リンゴ
【間食】
うまい棒
ブラックサンダー
【晩ごはん】
松屋　牛めし
生野菜
たまご
味噌汁
【夜食】
ウイスキー
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
15時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
20時
松屋 松屋　牛めし（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2433 kcal
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